Descubra como a alimentação impacta a produtividade e saúde mental de profissionais de saúde. Melhore seu bem-estar com dicas práticas!


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Treinar pelo celular deixou de ser “quebra-galho” e virou uma forma prática de manter a rotina em dia. Para muita gente, a maior barreira não é falta de vontade, e sim falta de organização: não saber o que fazer, como progredir, quanto descansar ou por onde recomeçar depois de alguns dias parado. Um aplicativo fitness …

Definir quanto cobrar por uma consulta ou procedimento costuma ser um dos pontos que mais causam dúvida ao médico. Muitos se guiam pelo que “o colega cobra”, pela tabela dos planos ou por um número que simplesmente “parece razoável”. O problema é que, sem olhar para os próprios números, o risco de trabalhar muito e …

Perceber que um filho não está bem mexe com qualquer mãe ou pai. Com adolescentes, tudo parece ainda mais confuso: alterações de humor, afastamento da família, respostas grossas, mudanças de gosto… até onde isso é parte da fase e quando passa a ser sinal de sofrimento real? Entender essa diferença é um desafio, mas alguns …

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Saber quando fazer a inspeção de segurança veicular é tão importante quanto escolher um bom carro. Não se trata apenas de cumprir uma regra: é cuidar da própria vida, da família e de todos que dividem as ruas com você. Inspecionar o veículo na hora certa pode evitar acidentes graves, prejuízos financeiros e muita dor …

Lidar com uma doença crônica já é desgastante por si só. Além dos exames, consultas e limitações do dia a dia, ainda surge a preocupação com gastos e com a burocracia para ter direitos reconhecidos, como a isenção de impostos ou benefícios específicos. É justamente nesse ponto que a atuação de um advogado especialista em …

Cuidar da saúde é uma forma de carinho consigo mesma. Em vez de esperar um problema aparecer, o check-up ajuda a descobrir alterações ainda no início e a entender como o organismo está reagindo em cada fase da vida. Para as mulheres, alguns exames são especialmente importantes, pois levam em conta hormônios, ciclos, gravidez, menopausa …